前回は、当日持っていくものとして、何が必要かを書いてきました。 datsuryokuman.hatenablog.com 今回は、事前に行うトレーニングについて、お話しいたします。 トレーニングといっても個人差があります。部活などで運動をバリバリされている人、ジムに行っ…